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Un corazón sano es esencial para una vida longeva y plena. La alimentación juega un papel fundamental en la salud cardiovascular. Los cardiólogos recomiendan adoptar hábitos alimenticios que fortalezcan el corazón y reduzcan el riesgo de problemas cardíacos.
Para cuidar tu corazón, incluye más frutas, verduras y cereales integrales en tu dieta diaria. Estos alimentos son ricos en nutrientes y antioxidantes que protegen el sistema cardiovascular. Evitar alimentos con alto contenido de grasas saturadas y trans también es crucial para mantener un corazón fuerte y saludable.
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